跑步替不了举铁,健身房能开了吗?

最牛学区房跌了,但教育公平还有更多路要走



文 |袁越
随着国内疫情的逐步缓解,健身房何时能开?针对这个问题有两种完全不同的意见,每个意见的背后都有相应的研究支持。

说能开的一方肯定会援引挪威奥斯陆大学所做的一项研究。研究人员在奥斯陆疫情最高峰时招募了将近4000名志愿者,将他们随机分成两组,健身组可以自由地去指定的健身房健身,但必须严格遵守防疫规定,比如健身器材使用完后应立即消毒,高强度有氧运动项目的参与者必须保持2米以上间距等等;对照组除了不允许去健身房之外,其他一切照旧。两周之后,研究人员为这些志愿者测了核酸,结果对照组无一人新冠阳性,健身组虽然有一例阳性,但此人在这两周内并未去过健身房,应该是在其他地方感染上的。

《太阳的后裔》剧照

这项研究发表在未经同行评议的论文预印本网站上。作者得出结论说,健身房并没有增加奥斯陆人的感染风险,应该可以开。奥斯陆政府看到这篇论文之后,真的就重新开放了市内的健身房。
说不能开的一方则会援引一项来自韩国的研究。研究者追踪到了2月15日在韩国天安市举办的一个健身舞教练培训班,有27名健身教练参加了4个小时的高强度培训。当时这27人均无症状,但事后其中的8人被检测出新冠阳性,应该就是在这次培训过程中被感染的。这8人在不知情的情况下又分别在各自的健身房带班授课,导致112名学员被感染。
这项研究发表在2020年8月出版的《新型传染病杂志》(Emerging Infectious Disease)上,作者得出结论说,像健身房这种密闭空间非常容易传播病毒,所以应该关闭。

《了不起的麦瑟尔夫人》剧照
这两种意见到底哪个对呢?让我们再来详细分析一下。奥斯陆样本的研究方法是非常好的,凡是涉及到公共防疫政策的问题都应该采用类似这样的流行病学调查方式,在实际生活中进行对照研究。问题在于,奥斯陆疫情的严重程度不足,最终只发现了1名新增感染者,数据量太小了,导致该研究的实用性不大。不过,在那两周时间里奥斯陆每天都有新的确诊病例,最多的一天新增了24名新冠阳性病人。但因为奥斯陆的人口总数不到70万,还不如刚刚发现一例确诊病例的北京天通苑社区多,所以当时奥斯陆的疫情相对而言还是要比现在的北京、乌鲁木齐和大连严重得多。

韩国案例清楚地表明密闭空间有多么危险,这也是疫情高发地区普遍采取社交距离政策的依据所在。但该研究也有一个值得注意的细节,那就是有两名被病毒感染的健身教练分别在同一家健身房里带过人数相仿的健身课,一位教练带的是高强度的舞蹈课,结果造成多名学员被感染;另一位教练带的是强度较低的普拉提和瑜伽课,结果她的学生无一被感染,这个结果说明病毒的传播效率和健身项目有很大关系,密闭空间也不一定就会传染。
综上所述,我们可以得出结论说,
健身房传播病毒的概率和当地疫情的严重程度,以及健身房的运动项目都有关系,其结果不好预测。但长时间不开健身房,对于老百姓的身体健康肯定会有影响
,因为有氧运动还可以在户外自己解决,举铁等无氧力量训练只能在健身房里进行。无数证据表明,力量训练甚至比走路、跑步、游泳、骑车等有氧运动对身体更有好处,但它们的作用在中国被严重低估了。



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