詹文明:如何培养自己的专注力-听课笔记

致我不曾后悔的青春

这是一个视频的笔记:《詹文明:如何培养自己的专注力》,听完后顺手记录些内容

1、只要坚持刻意、就可以把自己不喜欢、不擅长的变成擅长的

2、有勇气做正确的事,有胆识面对重大的压力?

专注力=勇气+胆识

3、日常生活中的勇气和胆识体现在哪里?

不要花大量时间做小事,要花时间做有用有意义的事

当一个人越来越专注在一件事上,越做越轻松,能完成以前无法完成的事

4、如何面对拖延症?

拖延症在于自己,不敢面对,怕失败、怕错误。在等待的时候是一种煎熬。

应该做的事马上做,等待才是痛苦。转变观点、势度,今日今日毕,就是做到专注力集中的一个办法。

得鲁克技巧:计划一个18个月的目标,用文字做成仔细的计划。每半年做评估做反思,看看哪里做的不足,做改进

5、专注力是关键的问题,是态度的问题。

6、目标不清楚或专注力不足怎么办?

主要是实践,管理的本质不在知,而在行。

7、推荐的书:卓有成效的管理者、杜老师的一天、德鲁克的黄金笔记

8、自我管理是专注力的开始,当你开始自我管理的时候,就已经开始在培养专注力

9、人生方向与专注力的关系:

如何接纳不完美的父母

没有方向就没有专注力,人生的方向是对自己有意义的方向。

放弃一些短的小的目标,为将来更长远的目标去努力。将来会得到更高的回报。不要专注于眼前的利益。

129名人,印象最深富兰克林、特纳那修女,

10、怎么能自己在专业的领域有所发挥:

专业并不是全部,并不是技术。一个人应该跳开以个人的眼光来看专业,要以客户的眼光、客户的需要来看这个专业。关注于客户想要什么、喜欢什么。要重视给你买单的人。

11、史丹佛大学的来历很有意思,是因为哈弗大学校长缺少15分钟的专注力

12、无法改变教育体制时,怎样自我成长?

杜威博士说:不要让学校阻碍你的成长

我们对教育的部分无法改造,或者我们自己可以改变自己的想法,自己的做法。

13、在日常生活怎么不满足或停留在安逸的生活中?

大部分人都停留在自我以为优秀但不卓越的程度上,环境安逸对人的杀伤力最大,最容易堕落。环境恶劣是好事,可以给你向卓越前进的机会。

14、不需要过多在意得与失,有时候失就是得。

15、每天花15分钟做对的事,该做的事.就可以积累大量的自信、智慧和能力。

16、多利用零散时间。

100天行动读者反馈

@以梦为马

关注您好久了,一直没有勇气开始,我是一个生活比较没有规划的人。今天受了打击和刺激,同时暑假也要开始了,这是我白天计划的第一天,我希望在这一百天中能够将自己的内心沉稳,踏实的去完成自己想做的事,虽然很多事情但是希望自己能够一步步来,慢慢走向成功,我也要坚持每天汇报情况!我会努力的!

@大橘子君。

大学毕业了,对于时间管理,大三和大四上学期我也一直尝试,坚持,并取得一些成效,但是离开校园大半年,越来越没办法集中精力做事。当初考研,减肥时的动力和坚持,现在想想都觉得佩服自己。所以,心动不如行动,与其沉浸在过去的努力中,不如起而奋斗!#100天行动#2015年6月25日开始

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