“自我赋能”安全感,一共分几步?

忽而今夏 | 以扇寄情纳微凉



都市症候群:一支笔压垮一条好汉







早上,41岁的丁傲然一进办公室,对面桌的90后小伙子就示意他看邮件:“通知:因经营困难,从4月起,除基本工资外,效益工资减半。望全体同仁共克时艰。”

如果没有这场疫情,按照总监在去年年底的承诺,丁傲然过完春节一上班就该被提拔为部长了。没想到等来的是这样的通知。“现在找工作不容易,不然我就‘跑路’了。”90后小伙子背靠着办公椅说道。


电影《钢的琴》



丁傲然决定不把这件事告诉妻子,说了也只会徒增烦恼。他决定以后午饭少吃肉,多吃素,“正好健身房没熬过疫情,关门大吉了,少吃点、顺便减肥了。”

下班后,丁傲然还是最后一个离开的。下班前,他收到母亲的短信,“家里房子装修该上油工了。有空回来看看?”他知道,这是母亲提醒他该掏钱了。处理完工作,给客户发了几个邮件,他又学了半小时数据库方面的知识。丁傲然甚至不知道这样的学习有没有用,但是不学很可能会被90后超越,很可能目前的工作都岌岌可危。

记笔记时,那管中性笔划拉几下都写不出字,丁傲然心里一堵,鼻子里好像吸进了辣根一般,眼泪刷地流了下来。也许只有几十秒钟的时候,就止住了泪水。丁傲然希望只要努力,生活会越来越好。可他不知道,为什么越是给自己打气,怎么心里还有点没底?


电视剧《我是余欢水》



 在经济不断发展、生活更加便利、信息不断爆炸的时代背景下,由于慌张、压力,以及生活中诸多不可控的变数,让越来越多的人产生了相对负面的内心状态,被称之为“都市症候群”。这种情况并非都市独有,也越来越集中地表现在每个家庭的“顶梁柱”身上。


而要想在“后疫情时代”攻克都市症候群,“自我赋能”不仅是必备技能,更是过五关斩六将、过好生活的底线所在。




关注点越分散,生活越危机







在《圆桌派》节目里,一次窦文涛问马家辉:“怎么判断一个人是否已经成为中年人了呢?”马家辉回答:“突然有一天你发现自己旁边睡着一个老太婆,然后才意识到,那是我老婆。”




意识到自己变老,有时只是一瞬间

而对于董佳嘉来说,她意识到步入中年,是孩子的高考日期推迟一个月时。2019年底,她离职了,因为孩子马上高考了。董佳嘉的孩子在高三考进了“小特班”,前两天一模结束,在网上开家长会时,班主任特意叮嘱她两件事:一是给孩子找个老师再补一下英语,二是再租个单独的房子可以安静复习,别成天跟外祖父母在一起,“哪怕住在隔壁,只要在家上网课,也容易分心”。

除了照顾好孩子和老人的一日三餐和营养,董佳嘉最常盘算的是家里的经济。孩子上大学和读研究生的钱准备好了,自己买的养老保险还在交,自己父母的房子租出去加上理财收入可以抵得住自己家一个月四五千的房贷。而应对未来风险的,就是位于天津的那个小房子,“一房两用吧!要是老人生病需要花钱,就把这个房子卖了。要是儿子结婚在前,就把这个房子给儿子。”话虽这么说,可她心里总有那么一点不托底、不踏实。


电影《孔雀》



对很多人来说,如同丁傲然和董佳嘉一样,或许生理年龄还在三四十岁,但是心理年龄却已经超越了生理年龄。这就是都市综合征的影响所在。衡量都市综合征,有两条看不见的“基准线”:一个是父母超过65岁,一个是我们自己超过40岁。无论这两条基准线哪个先到,都意味着生活开始转变成不确定性更多,内心稳定开始波动的都市综合征形式。

之所以有如此心理,是因为从普遍意义上来说,父母超过65岁意味着需要去应对大病风险,我们超过40岁则意味着事业上的余地减小、身体的保养也要重视起来,孩子也步入中考高考等人生抉择期……如此多的关注点一起到来,种种叠加的挑战,让内心的秩序受到冲击。




提升安全感需要技巧







在几个月的时间里,疫情让越来越多的家庭重视健康。而随着生活回归,梁伟忽然发现自家的争吵开始激增:之前一直担心感染疫情的父亲,先是开始去逛早市、去公园锻炼身体了,最近嚷着要和老战友定期聚会、喝酒。梁伟担心他,“年纪这么大了,喝酒对身体不好。”可父亲不听他的,还说“儿子不要管老子的事”。母亲则又开始一连三四天都吃剩饭,还没等梁伟开口,她先呛声,“剩饭剩菜都冻在冰箱里呢,再说也没给你们吃。”妻子则发了一个段子给他,“不要大声责骂年轻人,他们会立刻辞职的。但是可以往死里骂那些中年人,尤其是有车有房有娃的那些。”然后笑着问他,是不是在单位受气,回家就想挑三拣四地发泄出来。


电影《立春》



梁伟憋了一肚子的气,却不知道该怎么做。那段时间,苦闷极了的梁伟去看了心理咨询师。咨询师给他提供了一个小技巧,叫做“登门坎技术”。美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年做的“无压力的屈从——登门坎技术”的现场实验中提出的,随机访问一组家庭主妇,要求将一个小招牌挂在她们家的窗户上,这些家庭主妇愉快地同意了。过了一段时间,再次访问这组家庭主妇,要求将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里,结果有超过半数的家庭主妇同意了。与此同时,派人又随机访问另一组家庭主妇,直接提出将不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里,结果只有不足20%的家庭主妇同意。

“也许通过这样提要求的方式,可以减少和家人之间的摩擦。”心理咨询师建议道,“但是你要先搞清楚,自己面对父母的生活方式,为什么会这样焦虑?”梁伟说,自己最担心的不是父亲喝酒、母亲吃剩饭,而是他们的健康,“现在我的孩子上高二,学习很紧张。在工作上也不敢松懈,害怕收入降低。说心里话,连生病都不敢。”


与其焦虑,不如认清焦虑的根源并试图解决它



两年前,梁伟摔伤了,在医院治疗,钱没少花,人也遭罪。一出院,他就给自己买了商业保险。本来也想给父母买,可一听到“保险”两个字,父母立刻“一言九顶”,“我们有医保”、“我们身体好着呢,别花那个冤枉钱”。

父母的消费观、生活观、养老观,和子女不会百分百的吻合。想让父母接受对他们更好的观念,不仅是言语上的讲解和劝说,更多的需要行动上的一小步。并从每一小步开始,一步接一步地行动下去。

于是,梁伟连着几天在家里装作打电话,说是有老同学向他借钱。父母一听,忙问是什么事。梁伟说,老同学的父亲得了大病,花费很多,医保根本不够用,又没有买商业保险,所以只能硬着头皮借钱了。梁伟试探着问父母,要不要也给他们买一份商业保险,母亲说,“别忘了给你老丈人一家也买一份。”


提前为家庭做出保障,或许是中年人需要承担的主要责任



那天梁伟真的松了口气,心里踏实了不少。可是当他得知自己的父母已经62岁,而市面上的商业保险,尤其是重大疾病保险只保到60周岁时,他的心又悬了起来。那一瞬间,梁伟明白了,自己需要做的是寻找如何给一家人带来安全感。

宅男喜欢女团选秀,有错吗?

家庭需要经营,而经营的核心是提供给家庭成员充足的安全感。这种安全感就是化解都市综合征的自我赋能。懂得自我赋能的人往往深谙为家庭带来安全感背后的道理——它体现了家庭成员之间的陪伴和协同,也是一种更高级、更持久的温暖和爱。




自我赋能,亦可“借力”







生活中的安全感可以抵挡无形的都市综合征。这样的安全感不仅来自于家人之间的关心外,也离不开“家家有平安”的保险保障。当父母年龄逐渐增大,家庭需要的安全感将不降反增,尤其是身体健康层面,一个疏忽就可能好心办了坏事,像盲目购买保健品、错误指导锻炼动作,不仅加重身体的负担,也为自己的家庭生活带去一丝不稳定的因素。

对我们来说,无法忽视的事实是,由不确定性带来的家庭风险和经济压力愈发突出。以老年人常见的恶性肿瘤治疗为例,治疗费用普遍在30万元以上,而医保的报销额度最高上限在20万-30万之间,还包括进口药自费药无法报销的情况,如果没有提前的规划和保障,无论对个人还是对家庭的冲击都是难以抵挡的。


家庭安全感的建立过程可能漫长,但影响往往是正向且深远的



但家庭成员的健康,是一个家庭安全感最扎实也最底线的来源。对于健康的保障,不仅需要自身的注重,也可以借助现代化的手段和经济杠杆,做好规划和保障。增强安全感的自我赋能,在如今可以通过科学、有效的手段为家庭做出保障。

事实上,以商业医疗保险为首的保险产品便是针对这种情况推出。但在实际情况里,类似于梁伟的情况并不在少数。由于大众对商业保险的接受度并不高,错过了投保的最佳阶段,从而陷入尴尬的循环里。其中最有代表性的限制条件,便是年龄。很多家庭都曾遇到过,父母终于决定上保险,却卡在年龄上,不得不作罢。

为了让更多家庭增添一份保障,今年618活动季,中国平安健康险在平安健康APP推出了“购保家年华”活动,旗下面向老年人的保险产品选择开放了投保年龄段,不仅极大地降低了投保门槛,也将科学、有效的健康保障意识推广出去。

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本次“购保家年华”推出的平安e生保2020、平安i康保·百万医疗(慢病版)、平安i康保·重疾分别开放了投保年龄,平安e生保开放投保年龄至65周岁,平安i康保·百万医疗慢病版和平安i康保·重疾开放投保年龄至60周岁,产品需预约才能购买。


6月5日-6月17日预约,6月18日-6月22日开放投保通道,活动期间平安健康APP还同步准备了20万份手环赠送。





保障范围上,平安e生保2020属于百万医疗险,报销二级及以上公立医院住院费,最高保额400万,适合健康父母群体投保,从救护车费,前后30天门诊费、进口药、自费药、ICU费用,在保障范围内,均可以报销;平安i康保·百万医疗(慢病版)同属于百万医疗险,更适合慢病父母投保,身体有2型糖尿病,高血压、甲状腺结节等117种疾病的,符合健康告知可投保此产品,同样报销二级及以上公立医院住院费,产品投保后还赠送家庭健康顾问、家庭护理、就医绿色通道等服务。

平安i康保·重疾属于重疾险,保障范围为100种重大疾病+30种轻症疾病,其中20种特定重大疾病翻倍赔付,出险后先给钱,后看病。本次从50周岁开放至60周岁。



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当然,以上产品也适合年轻人为自己投保,在平安健康APP端可以管理保单并理赔,理赔最快可以15s结案,98%标准案件两个工作日完成。

家人轻柔的话语、温暖的食物、自在的空间、安全的保障,是心灵得以休息的基础,也是每个人追求的幸福的组成部分,更是应对都市综合征的自我赋能。

而在生活中,每个人都有着不同的赋能技巧,而这些赋能都是用心经营家庭和生活的表达方式,是点燃我们对家庭更多的热爱,带来两代甚至更多家人的岁月静好的平台。也是最终让每个家庭幸福,实现家庭最本色的意义所在。

正如美国作家亨利·凡·戴克所说:“在那儿,心灵可以休息”,对于家庭来说,没有什么比家人平安健康更重要。


文末互动

面对家庭安全感,每个年龄段可能都有各自的定义。70后也许习惯提前为家庭做出保障计划,90后可能刚开始为自己和父母了解保险相关知识,虽然形式不同,但他们无不是在通过某种方式为自己的家庭安全感“赋能”。


除此之外,关于提升自己的家庭安全感,你的绝招是什么?欢迎在留言区写出你的回答!



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(部分图片来自互联网)


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