怎样处理夫妻及情侣中的冲突，进行有效沟通

一转眼假期只剩2天了，最后的两天假期用来断舍离吧，把要换季的衣物清理一下，可以参考以前的整理文章：

• 《断舍离》笔记：通向自由的26个丢弃

• 再读《断舍离》升级操作篇

• 《断舍离心灵减负篇》之断舍离与抑郁症

• 《丢掉50样东西，找回100分人生》读书笔记

• 《怦然心动的人生整理魔法2》14幅收纳示意图

服装搭配

以前看到 @袁春楠 培训师在 印象笔记公众号中分享过一篇整理心理，归纳后就四步：

• 在印象笔记里新建衣物笔记本，把家里所有的衣物按季节、按类型分类

• 把每一件衣服拍照，放到印象笔记里相关的类型里面

  针对香烟、酒精、糖类、巧克力、赌博和网络等等成瘾行为的科学建议

• 把以前季节的衣服，按收纳里的照片，叠好后收纳到衣柜里。

• 把当前季节按喜欢程度和使用频率做出几种应用不同场景的服装搭配。

特别是第四步，针对不同的场景做出服装搭配，对于男生而言，非常节省时间，可以不用把时间浪费在选择衣物上。我用这个方法节省了很多时间，推荐你也试一下。

当自己实在不擅长的时候，可以找人帮你进行参考，根据情况，多准备几件基本款的衣物，很容易搭配出适合自己风格的方案，然后去好一点理发店换个发型，记得每天早上洗头，立刻就会大变样。秋季时穿皮鞋的时候，每天花上几分钟给皮鞋打油，每天早上出门都会让你精神焕发。

100天行动读者反馈

@ROBOT

扇贝单词已经打卡180 天，本来说100天就来报个道，结果拖延症还是没改掉拖到今天。感谢老师，总算有一件自己能坚持下来的事了。

@波子系包

自学韩语进行到40多天，虽然不知道有没有结果，但是感觉开始找到感觉继续下去了～

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