应该怎样输出才能启迪思维和总结自身?

《断舍离心灵减负篇》之断舍离与抑郁症

对昨天的文章多说几句:

这三个行动中,坚持写感恩日记是最难的,刚开始容易,但长期坚持下去,如果没有调整好心态很容易就变成一种自我欺骗。感恩可以看作是对生活中积极事件的确认,通过确认提升自身的幸福感。

能体会到感恩需要重新调整自己观察世界的角度,在某种意义是对世界观的调整,对有些人很难,有些人很简单。而且感恩跟宗教信仰无关。

需要花时间整理下思路,当我想清楚怎样阐述这个感恩话题时,会单独写篇文章。

对于赞美他人、感恩日记、手写卡片一定要是发自内心,效果才会更好,千万不要为了达成100天行动而进行自我欺骗。

关于赞美可以阅读这篇文章:怎样赞美别人能达到最好的效果

文章中的所有链接都是可以直接点击的。

正文

很多人对我保持大量阅读这个习惯最大的疑问就是,读这么多书,你能记住多少?

我的个人管理方法中有一条,是有输入必有输出。在大量输入的同时,一定要保持大量的输出,同时把写作当成学习方式中有一个步骤。以前写过两篇文章:

  • 写博客是一种“写作式学习”

  • 哪个个人平台比较适合分享自己的学习心得?

其中最大的体会就是很多思考和观点都是在反复修改过程中逐渐完善,但最重要的一步是要培养定时输出的习惯,不管好或坏,看完书、电影或遇到一些事情一定要先把自己的想法坚持写下来,有需要的时候整合几篇相同主题的文章基础上反复修改就能形成一篇质量比较高的文章或有特色的观点,在不断练习的过程中,思想会越来越清晰,逻辑感也会越来越强。

一直坚持在微信公众号上每天更新就是为了强迫自己每天都做些总结,有的时候文章会写得很烂,但长年坚持下来,比我以前的能力提高了很多,分享一下我的输出方法:

  • 通过个人博客、微信公众号来建立个人品牌,分享自己的想法、感悟和知识。

  • 比较私密的东西自己总结,定期反思,印象笔记+手写后拍照,坚持每天写晨间日记,记录自己的所见所闻。

  • 在微博上用几句话把事件清楚,用博客、微信公众号做进一步的延伸阅读,少转载,多原创,形成自己的观点

    喜欢阅读的青年们应该关注的微信号

  • 在知乎上回答问题,来结交朋友和了解不同人的思考方式和观点。补充和扩展自己的认知。让你不同角度来思考。

  • 看一本书之后,在微博或豆瓣写个简评,找时间再写个长一点的书评。写100篇书评,就能结交很多朋友。大家可以试一下,看看你能多长时间能做到。

  • 不定期做A4纸工作,练习逻辑思维
    使用A4纸笔记法100天就能增加逻辑思维
    使用A4纸笔记法100天增强逻辑思维(2)

除了这几种,还可以随身带个笔记本和笔,随手画个思维导图来分析和总结问题和想法,最近在用SurFace Pro 3,蓝牙笔+Onenote的组合进行手写记录真的非常方便。

写作输入没必要刚开始就建立个人Blog或申请微信公众号,有太多的东西会让你分心,可以用简书来代替,直接注册一个帐户就可以开始,把注意力集中在写作上。

100天行动读者反馈

@Tammy

百日计划五十天总结 首先说一下我的百天计划内容,首先是外在的运动和护肤,再来是内在的每天150个单词和至少1h英文阅读,完成计划的条件,物质方面,我有办健身卡,有操场,有护肤品,有kindle,精神方面我有决心,有自制力,大量阅读书籍也给了我方法指导并坚定信念。当然少不了老师的满满鸡血。

百天计划自从今年2.18(农历大年三十)开始,中间有过一些中断,但都是天数比较少的,我不会因为有中断就过度自责重新来过,毕竟”坚持是因为现在还在继续“,影响是有的,但是不大。 取得的成果是显著地,运动方面,66减到现在63,因为前期学习压力有点大,犯过暴食有反弹,好在已经半个月没犯了,运动又开始回到正轨,身形也慢慢显了出来。

皮肤这学期没有再冒过青春痘,状态比以前好很多,人也自信了。 刷单词和原文书是相辅相成的,刷单词是付出努力,刷原文是验收成果,因为二者结合紧密,到目前专八单词背了2000,原文书看到第五本,目前月亮和六便士原文看到70%,读原文体会到中文所没有的快乐! 继续加油,谢谢老师!

@张博雅


终于找到个督促自己坚持运动的办法:在墙上挂空白日历,记录每天的运动。红线代表没运动。因为想要填满白纸,所以会坚持。。即使有时候只是多走了一会。虽然量不大,总好过一动不动。

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