幸福的规律

坚持的力量

这是很久之前在豆瓣看到一个用户看完 《幸福公开课》之后写的文章,可以看看。

正文

作者:流霜
出处:豆瓣

1、绝对价值麻木 •相对价值敏感

很不幸,人们在理解绝对价值这方面是极其糟糕的,而在理解加速、减速以及变化率方面却是一流的。举个例子,当你在飞机上的时候,你很难知道飞机的速度究竟是 300 英里时还是 500 英里时,但在飞机从 300 英里时加速到 500 英里时的时候你却很容易分辨。

A 点到 B 点,这对企业来讲已经有很大的进步。
但是
处于 B 点时刻的创始人可不一定比 A 点时刻快乐
因为
A 点正处于上升阶段,而 B 点在下降阶段。

所以二者的心情很可能是下面的样子:

这让我想起哈佛大学心理学硕士 TalBen Shahar 在《幸福公开课》中曾提到的一个现象。他说实际上,极端的情况很难对人的幸福感产生影响。比如李雷立志考哈佛大学,奋发图强数年,终圆梦。初进哈佛,幸福感飙升,但很快——很可能就归于平淡。

在考进哈佛的“加速”阶段感知明显,而在适应环境之后,就淡忘了绝对价值的提升。你是否有过类似的感受?

以上规律,给我的启示就是:
想要一直幸福,建议不断进步。
只有不断感受到相对价值的提升,人生才会充满幸福感。

2、安迪·比尔定律

安迪·比尔定律——英特尔生产多强的硬件,微软就写出多“臃肿”的软件,来吃掉多出来的性能,二者才能继续生产、盈利。

简单解释一下:
对于一般用户来说,你用十年前和现在的电脑干的事差不多,速度也差不多,有什么必要换电脑呢?(系统升级——功能丰富——拖慢电脑——越来越卡——“机器太老了,跟不上了”——换)

为什么现代生活水平比古代好多了,现代人却还是经常感到不幸福?

现代生产力水平和精神财富相对于古代都极大丰富了,对人的要求也更多更高,能实现的欲望更多,远不止砍柴喂马了。换句话说,虽然你比古人“强”多了,但环境给你提出了更“臃肿”的要求,你有多“强”,就用多少欲求填满你。

当你没什么钱的时候,欲望没那么多。钱财越多,欲望就会越多。虽然你比以前“强”多了,但是欲求也比以前“臃肿”多了,所以你的幸福感并没有提升多少。

这给我的启示是:

能力大于欲望,你会活得很幸福。欲望大于能力,你会活得很不幸福。

3、幸福的西绪弗斯

西绪弗斯被宙斯惩罚推巨石上山。每次快到山顶,巨石就滚回山脚,他不得不重新开始这徒劳的苦役,周而复始。听说他悲观沮丧到了极点。
可是,有一天,我遇到了正在下山的西绪弗斯,发现他吹着口哨,迈着轻盈的脚步,一脸无忧无虑的神情。我平生最怕见到大不幸的人,譬如说身患绝症的人,或者刚死了亲人的人,因为对他们的不幸,我既不能有所表示,怕犯忌,又不能无所表示,怕显得我没心没肺。所以,看见西绪弗斯迎面走来,尽管不是传说那份凄苦的样子,深知他不幸身世的我仍感到局促不安。
没想到西绪弗斯先开口了,他举起手,对我喊道:
“喂,你瞧,我逮住一只多漂亮的蝴蝶!”
我望着他渐渐远行的背影,不仅思忖:总有些事情是宙斯的神威鞭长莫及的,那是些太细小的事情,在那里便有了西绪弗斯(和我们人类)的幸福。

这个故事是周国平写的。

如何吸收这个微信号的知识和技巧?

我经常会看到一些类似于“活着没有意思”、“人生没有意义”的抱怨和讨论。

极度缺失幸福感的人,他们从来没有用心体味过生活里点点滴滴的美好之处。

你喜欢看电影吗?前几天我看了一部韩国喜剧影片《率性而活》,真的是让我开心了整整两个小时。

你吃过海天招牌拌饭酱吗?我买的第二瓶快吃完了。用来拌饭吃真的很香辣可口。我已经不厌食了,吃饭成了很享受的事。

你听过法国美女Alizée的歌吗?我每次听《J’Ai Pas Vingt Ans !》就感觉生活的气质、氛围完全不一样了,让我想起2010年毕业的时候那种伤感、希望、诗意、动力十足交错杂糅的情景。

你看过电视剧《好想好想谈恋爱》吗?这剧的名字虽然土,格调却很洋气、新颖、充满人性和城市诗情。估计我这辈子都不会忘记的片段是,毛纳每次甩掉一个男人的时候就会立马响起许巍的那首“没有什么能够阻挡 你对自由的向往”。

你看过东野奎吾的小说《白夜行》吗?我是不看侦探小说的,但很多人都推荐东野奎吾的《白夜行》,我就去看了。看完唏嘘不已,觉得真是太好看了,太精彩了,而且我也不想跟别人剧透如何精彩,就很想推荐别人也去看。我甚至还看了他的《嫌疑犯X的献身》。

你吃过麻辣香锅吗?我耳朵不好,比较少吃辣的东西,有一回跟朋友出去吃饭,路过一家麻辣香锅,就想去试试,结果发现,超级好吃!两个人说着笑着,再来点酸梅汁,很享受。

……

我想说的还有很多。“意义在于过程 幸福源自细节”这句话我在大一的时候曾当做座右铭记在笔记本的扉页上。七年过去了,我重新审视这句话,觉得是真有道理。以前读哲学书的时候我也会感到悲观,人生大问题太复杂了也太难想透了,就只能是自我折磨。其实想不通又如何,不想又如何呢,或者生活的压力再大、再苦又怎么样呢,生活中点点滴滴的细节就能让我们充满幸福。

4、衡量幸福的标准

能力强的人的确更善于解决工作、生活、人际关系方面的问题。但是是不是高能的人就更幸福呢?

问题是处理不完、层出不穷的。善于解决问题的确有助于幸福,但如果你懂得,尽管你或许不能解决某一具体困难,你仍能使自己精神愉快,或至少不使自己不愉快,那么,你就是聪明的。

我们每个人所面临的生活斗争几乎都是一样的,因为任何人只要同其他人进行社会交往,就会遇到相似的问题。意见分歧、矛盾冲突和妥协让步是人们生活中的一部分。同样,金钱财富、生老病死、天灾人祸也是每个人几乎都要遇到的问题。在这些问题面前,有些人能够经受住考验,不使自己心灰意懒,另外一些人则会一蹶不振,甚至产生神经崩溃。由此可见,一个人如果认为这些问题不过是生活的一部分,并且不是以这些问题的存在与否作为衡量幸福的标准,那么他便是最聪明的——也是难能可贵的。

100天行动读者反馈

@小笼包

学习英语的百天计划快接近尾声了。其中七八月份以备考托业强势完成,效果不错,可以感觉到自己的听力有明显的提升。不过,一旦没有考试的压力,学习英语的动力又少了很多。最近还在坚持,估计得再来一个百天计划才能培养出每日学习英语的习惯。

匿名读者

老师,没有刻意去执行100天行动,接触这个微信公众平台之后发现自己改变很多,运动健身的意识很早以前就有,不过因有些事没有坚持或者觉得自己还年轻不够重视。

从今年5月份开始有意识提醒自己每天运动30分钟,可以跑步健身操或者单纯的后踢腿上下蹲深蹲瑜伽都有换着来,七月份有半个月居住条件的更换暂停,8月中旬又继续办了半年健身卡坚持下去,又在健身房新学习了爵士形体舞舞韵瑜伽哈他瑜伽理疗瑜伽减压瑜伽名族舞…虽然都是新手入门,但很享受其中的快乐,也是自己一直以来想尝试但因各种因素没有去尝试,但现在做到了。感谢勇敢迈出第一步的自己呢!

坚持运动和锻炼到现在的收获有很多,比如丰富了自己的业余生活;身体变得有力量了;跟着整个心态精神面貌也会变好;运动对自己肠胃也变好不会吃不好消化不好之类的;办卡还有一个原因是塑型,感觉自己练习瑜伽还有其他课程就会有意识在自己体态各方面注意,平时不翘二郎腿走路抬头挺胸不驼背(之前自己也这样子哒后来更加强管理自己)。

现在自己160cm身高,体重44kg,(体重几年来一直在43-45)腰围61cm,(7月20量过也是这个数)臀围84.5cm(7.20是81cm)胸围78cm(7.20是74cm)/::'(就是嫌弃自己胸小小小~上面这些数字是自己今天又找教练帮自己量了下看看有没有改变什么的,总体而言进步很慢但幸好有进步,还会坚持下去,将运动健身变成自己生活的一部分。

还有很多尝试和改变还在路上,工作生活学业事业运动锻炼等人生那么多课程需要一步一步来~自己还在一路摸索前进摔倒爬起在努力,好像三更半夜讲多离题了哈哈哈, 不知道自己有没有表述清楚,但想写出来,如果有点什么可以让大家觉得值得看的为会很开心哒~晚安么么哒

举报

免责声明:非本网注明原创的信息,皆为程序自动获取互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接),站长将在收到邮件12小时内删除。

简单动作帮你调整背、腰和臀的姿势