如何与人交流:更好的沟通技巧

这些经过验证的运动建议只有很少人知道

周末分享几条沟通技巧,还有一周时间就到平安夜和圣诞节了,跟你的另一半有什么计划吗?

正文

译者:Elixir

出处:http://select.yeeyan.org/view/307469/293716

我们很多人都面临沟通困难的窘境。因此提高沟通技能,与他人进行舒心的交流尤为重要。下面几条小贴士助你成为社交达人。

第一:提些开放性的问题

为使谈话内容充实,提些开放性的问题是很重要的,比如以“如何”,“什么时候”,“为什么”等词语开头的句子。以开放性的问题开始聊天,比如: “你平时空余时间都做些什么?”这种问题会引出更多话题。切忌提出那些用是或不是就可回答的封闭式的问题,如:“你喜欢看电影么?”封闭式问题会使双方陷入没话说的窘境。

第二:做个积极的倾听者

人们每分钟只能说100到175个字,但是却可以准确地听辨出300个字。但因为在倾听时大脑中只有一部分在运转,所以很容易走神—听对方讲话的同时却想着其他的东西。积极倾听是解决这种问题的有效方法—有目的的去倾听。比如为了听取信息,得到指令,理解他人,解决问题,分享趣事,感受他人,提供帮助而倾听。倾听后的回复也很重要,这能让对方知道到你理解了他们所说的话。可以通过总结和重复听到的话来回复他人。

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第三:营造自己的聊天“密室”

如果你感到无法集中精神关注他人所说,试着营造一间“小密室”,里面有你和你聊天的对象。想象着这间密室是与世隔绝的,没有那些让你分心的事物,你就可以专心于聊天的内容了。在心里默念对方所说的词语—从而强化信息,避免走神。

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第四:注意社交礼仪,专心与他人交谈

当别人想引起你的注意,或有兴趣与你长谈,不要回避,也不要转着头回答。相反的,你应该转过身去,面对他们进行交谈。只有专心于交流,才能更好的沟通理解。讲话时注意肢体语言和声调,以坚定自信的姿态,直视对方,除非是在抱怨投诉,记得要面带微笑。

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第五:不要想当然

不要自以为了解他人的想法和感受。要学会通过交流去证实。很多事情我们常常找不到足够的事实去证明自己的猜想,所以要向对方核实他们所说的话的真实含义。

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  • 《头等舱里的谈话课》一本很不错的沟通书籍

第六:避免敌对性语句

如果你需要同对方探讨一些敏感问题,切忌使用敌对性语句,比如:“你该更好地了解我啊”,“为什么要让我伤心”,“你从不理解我”,“我原以为我们会开心的”。这些敌对攻击的语句对谈话没有推进作用,只会引起冲突。

100天行动读者反馈

@Victor Zhu

1)今天完成了自己第一个100天行动计划,在107天完成了101次背单词,总共背了三千个单词。

2)上半年尝试了两次零秒思考,一次在100天写了24次,第二次65天写了30次,最后写不出来什么东西作罢

3)连续读了三个月英文,每周两次,读了290页。

今年差不多就是这样,虽然不完美,但是有了很好的开始,明年准备好好读书,好好运动,顺带把驾校考了。

@粥倩楠

老师你好。我是在今年暑假的时候关注的你的微信。暑假在家开始早起,练口语,看书,自习,运动,背单词。早起已经成为习惯,口语大概练了两个月,奶爸的前两本快速能跟上。基本上每天都会自习。运动了96天,有马甲线了,瘦了4斤,因为冬天在寝室太冷而放弃。

背单词扇贝打卡123天。放弃练口语是因为大四了,有个对我很重要的考试。考试笔试过了,但面试没过。在这段时间里,虽然看起来我是白忙活了,但是我真的和半年前的我不同,做什么事情都变得很有自信。

只有行动起来才能知道自己到底能有多优秀。如今为了考试中止的口语练习又要开始了,我也要为自己的人生奋斗了!谢谢老师,谢谢老师的百天行动计划!

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