夫妻心理学之识破丈夫谎言的方法和防止吵架的技巧

上大学之前我无家可归

再见了Luke

今天才看到孙仲旭在2014年8月28日因为忧郁症自杀的消息,他在豆瓣上的名字是(Luke),关注他是从《麦田里的守望者》开始,这本书看过好几本遍一直读不进去,最先看的版本是施咸荣先生翻译的,但那个版本是70、80年代翻译的,很多地方看起来别扭,后来看到孙仲旭的译本,读起来流畅多了,又读几次才把这本书看完。顺手在豆瓣里搜索一下,发现他也在豆瓣上混才关注的。他在豆瓣上写的书评质量很高,很喜欢看电影,偶尔会把他推荐的好书和电影收藏起来。

前段时间推荐的三本书,他翻译过两本,乔治·奥威尔的《一九八四》和《动物农场》。他翻译过的书一共有37本,在豆瓣上有个豆列,里面是39本,包括几本再版书。刚才在看这个豆列时发现除了以上提到的三本书,剩下的只看过《梦想家彼得》和《复制娇妻》,而《复制娇妻》还是因为看完同名电影之后才去读的。

为了纪念孙仲旭先生,准备找时间去阅读一下这个豆列中的书籍。在文章最后加了孙仲旭先生翻译图书的豆列,有兴趣可以去读一读。

正文

在看《每天懂一点好玩心理学》时,学到了一些很实用的技巧,对女朋友或妻子适用,跟大家分享一下。

识破丈夫谎言的方法

某一天,您突然觉得丈夫的言行举止很奇怪,是否怀疑过他撒了谎?在这个世界上,既有善于撒谎的人,也有不善于撒谎的人。然而,不管哪种人,只要他撒了谎,就会表现出某种特征。一般人们会认为,撒谎的人”容易从脸上表现出来”。因此,如果感觉对方可能撒谎,我们大多会从他们的脸上寻找破绽。事实并非如此,与脸部表情相比,手脚的动作更容易暴露一个人想掩盖谎言的心理。

撒谎的人也清楚别人会通过面部表情来判断自己是否撒谎,因此他们会特别注意掩饰自己的面部表情。实际上,除了一部分特别不善于撒谎的人,我们很难根据面部表情来判断一个人是否撒了谎。日本心理学家涉谷昌三先生就总结出撒谎的人的一些动作特征。

◎ 撒谎之后,人腿的动作会显得很不自然,有可能频繁地交换二郎腿的姿势,也有可能不停地抖动一条腿(撒谎之后,人会感觉极其不自然,总想从这个尴尬的状况逃离出去,而以上动作就是为了掩盖这种逃避心理)。如果对方做出这样的动作,我们就要小心了。
◎ 开始触摸自己的脸颊、耳朵等,尤其是摸嘴角的动作。在内心、深出,撒谎的人也不想说慌,因此想把嘴巴遮住,不让谎言说出来。
◎ 撒谎的人担心、对方通过自己双手的动作看穿自己的谎言,因而会把双手插在口袋里或者抱在胸前,总之就是想把双手藏起来。
◎ 撒谎的人在心理上不想多说话,但是因为害伯暴露,又担心对方因此看穿自己。于是,对于对方的提问,他们反而回答得很快。
◎ “这个……”话语中不停出现停顿,或者做多余的解释。此外,根据个人的性格,有人撒谎时的回答会很简短,而有的人反而会变得话多起来。
◎ 目不斜视、直直地盯着对方说话,这也是撒谎的人怕对方怀疑自己而故做镇定的表现。

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防止吵架的技巧

夫妻在一起生活,磕磕碰碰是难免的,吵架也时有发生。当夫妻间产生矛盾时,关键是如何化解矛盾、避免吵架。可以说,避免吵架的技巧,也是夫妻间保持感情的秘诀。我们发怒其实是”不安”和”恐惧”的一种防卫反应或警告反应。

当人发怒时,体内会分泌出一种令人兴奋的荷尔蒙,它使人心跳加速、血压直线升高。当大脑察觉到这种变化后,会使人的愤怒程度进一步增强,让人感觉血液一下子涌上大脑。特别是夫妻之间吵架时,由于没有人劝架,双方都没有台阶可下,容易造成恶性循环,使双方的愤怒程度不断升级,以致用家里的物品出气,甚至还可能发展成家庭暴力。因此,这样做虽然可以发泄心中的怒火,但也容易演变为更大的愤怒。

那么,有没有办法可以避免或者解决夫妻间吵架的问题呢?也许有人会说,当发生矛盾时,夫妻双方都少说两句,冷静一下就好了。可是,如果把想说的话都憋在心里,不满会在内心淤积起来,对对方的不信任感也会累积。久而久之,这种不信任感会导致对对方完全丧失信任,这是婚姻最大的敌人。因此,产生矛盾时保持沉默并非防止吵架的好办法。

此时,我建议使用”维护法”,即将对方的所作所为和由此造成的危害以及自己的想法传达给对方。举例说明,比如丈夫回家太晚,妻子不要劈头盖脸就是一顿骂:”你怎么这么晚才回来?”这样做的结果大多都会引起一场不愉快的争吵。如果采用”维护法”,妻子应该这样说回来这么晚应该先打个电话回来(行为),晚饭我也白做了(影响)。本来想和你共进晚餐的,真遗憾啊!(感情)”。这样说,不仅可以表达自己的想法,还不带有攻击性,能够发挥警告的作用。实际上,发怒的目的无非也是警告。

夫妻感情好,大多是因为性格互补,但互补的性格也是两种不同的性格,因此产生不同的意见也是理所当然的事情。此时,说出自己的想法,并尊重对方的意见是非常重要的。记住,在表达自己想法的时候,不要忘记带上微笑。这样,您的话才更容易打动对方的心。

100天行动读者反馈

@Lankston
今天是#6点起床#记录的100天,完成的第一个白天活动,最开始看到这个活动真心不敢想象坚持一个东西100天。。。在此要特别感谢war老师!
感受:
1,以前听说的什么27天养成一个习惯都是扯淡,至少不适用于我。(经历100天感觉其中第40天,60天左右是重要阶段)
2,养成一个习惯并没有那么难,并且它还会上瘾!朋友,行动吧! PS:其实我的这个100天从3.10左右开始,100/171,中间有被世界杯中断的,有忘记记录的,有起得比6点早的

@某迟

扇贝背单词47天。甚至还没有到100天的一半,但似乎是目前为数不多的坚持得比较好的事情了。其实还有很多事情想做,比如学习新技能比如考研,很惭愧惰性常常占了上风。但是有信心把背单词坚持下去,也希望类似的信心越来越多。另:感觉孤军奋战很容易有心理上的懈怠,有小伙伴共同交流进步就好了,不知warfalcon老师这边有否介绍?我的微博@bettersofia,期待战友!

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