如何评价TED讲者Matt Cutts的“30天大挑战”观点？

去年在深圳的幸福行动家年会上，见到剑飞一面，很遗憾没机会深入聊聊，后来看到剑飞分享给我的几篇文章，这是其中一篇，记录着他2014年所有时间的花销和统计。

他用的方法叫时间统计法，出自《奇特的一生》由柳比歇夫所创建，以前在微信、Blog上都分享过相关的笔记。以前还分享一个读者@豆芽兵的时间记录。

不管你有什么梦想和目标，你的时间花在哪，你就是什么样的人。

扩展阅读：

• 《奇特的一生》时间统计法

• 时间统计法让你超越自己

• 时间统计法实践反馈–2014年11月总结- 豆芽兵的生存探索

正文

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本文已获作者授权，转载请联系作者

作者：剑飞在思考

出处：http://www.jianshu.com/p/a0feced68121

今天来分享一下2014年各个月份以及几个重要维度的时间数据，尤其是和已经进行过时间记录和分析的朋友分享，也许可以把你的数据也分享出来，一起研究下，采取什么样的行动对未来会产生怎样的结果，并把这件事情进行相当长的时间，比如56年——柳比歇夫的时间记录年数。

一、从维度上来看

交通时间:

年度报告，2014年交通时间

在做总结的过程，发现上面这张图似乎是最能反应生活变化的一张图，从直观上即可看出2014年生活节奏、状态所发生的变化，甚至能想起所做出的选择，比其他维度的直观感受更为明显。这里有个建议是，把交通时间独立出来，在之前的时候做分享的时候特别提到过：分类的时候，把交通时间和睡眠时间独立成两个类别标签进行记录。

在2014年7月29日的分享里面特别提出了一个问题，难道交通时间会因为季节的变化而变化么？原因是2013年第4季度和2014年第1季度的交通时间呈现出某种规律性。从2014年12个月的分析来看，似乎也交通时间也随着季节的变化而变化，那么，2015年会不会这样呢？

学习成长:

年度报告，2014年学习成长时间图

在各个纬度中，学习成长是比较关注的一个环节，总体上来说，还特意保证这一部分的时间分布。从月份上来看，学习成长会变化起伏较大，比如从2月份的29小时到6月份的126小时，两个月份相差97小时，其实这也是弹性较大的一个维度。如果我们在生活中注意到的维护学习成长的时间，也就能保证分配到学习上，比如阅读、写作、研究等活动。如果没有分布到学习上，时间也会被其它事情占据。

你是否认为阅读、写作是一项重要的活动？那么，你是否维护了自己在阅读、写作方面的时间？

二、从月份上来看

前面是两个维度的时间，接下来分享各个月份的时间比例图。从比例的变化可以看出各个月份的不同重点。放图之前，想到几个点先说一下。

如果一个人把自己各个不同阶段的时间报告拿出来一看，会发现不同的人生阶段，分布的时间会有很大的不同，而时间分配在什么地方，某种程度上决定你是个什么样的人。而不管这种是时间分配是有意识的还是无意识的，时间记录都能起到一些帮助作用。

有意识的时间分配，是指可以规划自己的时间，对于年纪越大的人来说，越能进行有效的时间分配活动。如果一个人年纪还小，某种程度上，时间是被动指定。比如小时候需要在学校读书，上课时间就不能被安排去玩；年轻人工作的前几年，如果是一些基础的工作，工作时间不能被随意分配，重点还是在执行。然而，一个人年纪越大，越能分配自己的时间，比如能选择自己居住在什么样的城市，选择怎样的交通工具。进入法定退休年纪之后，这样的时间分配达到顶峰，现在人的寿命长，至少还有20~30年的时间可以自由安排。如果老年人保持着某种程度的兴趣爱好来安排自己的时间，无意于找到了最美好的时光。

无意识的时间分配，是指没有注意到时间本身，或者是过一种随意的生活，随心所欲。有些是受制于外界环境，而不能自主地安排时间，也算进这一部分之列。

在我的时间记录体系里面，无论是有意识的时间还是无意识的时间，都建议进行记录，也就是一天记录24小时。

2014年11月29日在深圳新生代DGS分享个人大数据专题的时候，有提到一个观点：

个人大数据，如果不进行记录，就会消失，再也不会找回来。

这个观点适用于个人大数据提到的各个维度。读者可以想一下，去年今日、前年今日的各个时段分别在做些什么？如果有进行记录，几乎可以画面感很强地会回忆起来。如果没有记录，尽管已经找到当时所做的事情，也或多或少地会失真。实际上，如果不是“客观、及时、持续”的记录，这部分时间数据几乎已经消失了。此外，关于使用手机的数据，运动的数据，如果不收集，也会出现这种情况。

现在继续分析关于2014年各个月份的时间，这里仅仅分享时间比例本身，而不涉及自我总结部分。

2014年1月

时间月报，2014年1月

2014年2月

时间月报，2014年2月

学会体悟生活中的点滴之处

2014年3月

时间月报，2014年3月

2014年4月

时间月报，2014年4月

2014年5月

时间月报，2014年5月

2014年6月

时间月报，2014年6月

2014年7月

时间月报，2014年7月

2014年8月

时间月报，2014年8月

2014年9月

时间月报，2014年9月

2014年10月

时间月报，2014年10月

2014年11月

时间月报，2014年11月

2014年12月

时间月报，2014年12月

100天行动读者反馈

@花栗鼠

哎呀好开心，已经背了几个月单词，今天欣喜的发现自己的记忆力有所提高，简直太棒了，意料之外的收获脑袋要用起来才会更好用，喜欢自己的改变，忍不住跟你分享这种成长接着看书去了.

@小妖晨曦–Amy

老师好！我的100天行动是坚持每天学习英语不少于20分钟。之前某天偶然看到你的文章时就自己默默地开始了，坚持了59天，然后某个周末因为出去玩竟然忘记了，心里很自责。过了两三天，我又重新开始了，今天是第11天了，希望我这次能坚持到第100天！Fighting!

@warfalcon

另给自己太大的压力，100天行动不需要一天都不差，如果有中断最好别中断太多，但要求记录每天中断的时间和原因，并给改进建议，在下次面临同样情况要如何处理。 有时会遇到一些不可抗力，别过于自责，真实去面对问题就可以。

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