再读《断舍离》升级操作篇

身体越肥胖,脑容量就越小

4月份的时候,收到两本《断舍离》系列的书籍,前段时间分享过一本,今天分享另一本。

怎样变得如何舍弃?

在进行断舍离操作时,很多人尚未认清问题的本质就急于整理,在整理的过程中发现太多的物品还能用,抱着别浪费的心态,发现东西越留越多,留着总没坏处、将来有可能会用,以及这个物品有特殊的情感,总是无法下定决定舍弃。

在开始之后。最先要做是直面内心。

可以试着拿起身边的物品,问自己四个问题,特别是最后一个:

  • 这个很重要的吗?

  • 是经常要用的必需品吗?

  • 没用它,会怎么样?

  • 你喜欢它吗?

通过这四个提问就可以确定这个物品应该 舍弃 还是 保留。

对于物品,要活在当下

在舍弃物品时要以活在当下的角度来进行选择。

以服装为例:

打开衣橱时,你知自己你有多少件衣服吗?

可以先从本季的衣服开始:

  • 把放到最下面的

  • 记不清最近一次穿是什么时候的衣服

找出来问问自己可以舍弃吗?

觉得无法下定决心会有几个原因:

没时间整理 或许有一天会用得上 以前的好看或现在穿不上的衣服。

你需要反问自己:“它对于当前的我意味着什么? 多想想当前的自己。

除此之外,对于一些重要或有意义的物品,比如一些含有各种意义的物品,问问自己:为什么会觉得重要?

判断与“物品”之间的关系,以自身为基准进行判断。真正重要的东西留下来,没了也无妨的东西就可以舍弃了。

难舍的物品如何处理?

有些物品是当初高价买入或他人所赠,比较难以下决断的物品:

通过以下标准进行判断:

喜欢它吗? 适合我吗? 它能让我快乐吗?

别考虑物品本身的意义和价格,仅以自身的心情作为评估标准,别以他人的标准进行评估。

你需要不断的向物品进行提问,询问物品与自身的关系。

分类舍弃法

西服—这一季想穿吗?或喜欢穿这件衣服吗?

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书籍—只买当前想看的书。阅读的品味会随着年龄而变化。

杂志—学会信息当场吸收处理。 可以把笔记拍照或OCR后到放到印象、有道、为知这类笔记APP里,直接舍弃

餐具–挑最好的用,而不是把最好的留给客人,你配得上最好的

纪念品–别让回忆成为化石,可以试着做成游记,最好直接丢弃

曾经辉煌的物品–参考上面 难舍的物品如何处理 的建议

父母的礼物–冷静审视,做出判断。有价值、真心喜欢的留下,其它的舍弃

过去恋人的礼物–全部处理

有个人信息的物品–处理好个人信息,舍弃

结婚用品–学会舍弃美好的回忆。

价格不低的品牌产品–过时的产品没有价值,拿到回收店或当铺试试。

曾经的爱好品-接受无能的自己,走向成熟

大件物品–觉得碍事的东西,找专业人士,进行处理

毛巾、床单–以新替旧,促进新陈代谢

护身符、幸运石–心怀感激,就此告别

遗物–别急着做决定,花时间等待,直到淡然。

化妆品–了解保持期,合理使用

一次用品、纸袋–把下意识囤积的物品全部扔掉

旧发票–拍照、存档,丢掉

调味器、厨房用品–丢掉。

名片、日程表–有用的扫描存档,没用的丢掉

孩子的作品–让孩子选择几项做为装饰,其它的丢掉。可以拍照,存档。

100天行动读者反馈

@叶子开花

100天行动反馈:从3.1到6.1,定的目标是每天至少运动1小时,有效完成天数59天,减重10斤。

会继续坚持,完成100天,并达到理想身材!感谢您发起这个活动,我已多次在朋友圈分享,号召身边朋友参与,他们也都在行动!

@水桶小蛮腰

这两三年除了旅行,几乎没做过什么,拖延症也越来越严重!突然有一天意识到自己已经胖到无可救药的地步!于是开始健身减肥,以100天为目标,已经坚持了21天。体重虽没减,但整个人的体能和精神面貌都有了质的飞跃!相信自己一定可以坚持100+N天,让运动变成生活的一部分!为自己加油!!

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